CZEKAJĄ NA WAS NASI WYKWALIFIKOWANI I DOŚWIADCZENI TRENERZY PERSONALNI
TRENUJ MĄDRZE I BEZPIECZNIE POD OKIEM DOŚWIADCZONYCH TRENERÓW 🏋️
W Naszym Studio łączymy treningi indywidualne z zajęciami w małych grupach.
Studio powstało dla osób, ceniących sobie kameralną atmosferę i indywidualne podejście.
Właściciel Studia treningowego KLIR-FIT
"Posiadam 15 letni staż w prowadzeniu treningów indywidualnych.
Jako były zawodnik specjalizuję się w treningu bokserskim, siłowym i funkcjonalnym.
Swoje doświadczenie pogłębiam doszkalając się w licznych kursach.
Swoją pasją zarażam podopiecznych do uprawiania sportu a poprzez doświadczenie pokazuję,
że trening sportów walki może być przyjemny.”
Właścicielka studia treningowego KLIR-FIT
„Posiadam ponad 10 letnie doświadczenie w prowadzeniu treningów personalnych.
Jako była lekkoatletka specjalizuję się w treningu biegowym, siłowym i funkcjonalnym, treningu kobiet oraz treningach Pilates, łączących elementy jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych.
Zwracam szczególną uwagę na mobilność i ogólną sprawność ruchową.
Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie ze specjalizacją trener personalny oraz manager sportu.
______
Organizuję Fit-Campy i wyjazdy sportowe.
Posiadam również uprawnienia do zawodu nauczyciela wychowania fizycznego”
Poznajcie Szymona! Trenera personalnego i masażystę
„Moja pasja do sportu łączy się z moimi studiami. Dlatego wybrałem fizjoterapię, gdzie mogę realizować swoje pasje i dążyć do pracy, w wymarzonym zawodzie.
Mam wieloletnie doświadczenie, w teorii i praktyce, w pracy nad sobą i współpracy z podopiecznymi.
W zakresie treningu siłowego jak i fizjoterapii opieram się głównie na opartej na badaniach literaturze oraz doświadczeniach osób, które posiadają większą wiedzę.
Bolą Cię plecy? Jesteś po kontuzji? Potrzebujesz zmienić swoją sylwetkę?
A może po prostu chciałbyś się poruszać, żeby nie siedzieć cały dzień na czterech literach?
Zapraszam."
trener personalny, trener Akrobatyki sportowej i gimnastyki, staż treningowy 15 lat
"Sport oraz ruch wszechstronny jest stałą częścią mojego życia, dał sens i spełnienie, dlatego pomoc innym, aby weszli w świat zdrowego treningu na moich zajęciach traktuję jako drogę życiową oraz pasję.
_____
Podczas treningów stawiam na luźną relację oraz otwartość.
Lubię poznawać nowych ludzi, jestem osobą szczerą, prawdziwą oraz kontaktową.
Na treningach angażuję się w 100% - dla Ciebie oraz twoich efektów.
Niezmiernie cieszy mnie, kiedy widzę postęp oraz uśmiech na twarzach podopiecznych po treningach"
ASIA SPECJALIZUJE SIĘ W TRENINGU FUNKCJONALNYM - MOTORYCZNYM - MEDYCZNYM - KOBIET W CIĄŻY I PO CIĄŻY, ORAZ DZIECI
"Ukończyłam szereg kursów potwierdzający moje kwalifikacje zawodowe oraz Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Aktywność fizyczna to moja ogromna pasja, która towarzyszy mi od wielu lat, i którą zarażam podczas treningów.
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę, sprawność fizyczną, zniwelować jakiekolwiek dolegliwości bólowe aparatu ruchu lub po prostu usprawnić swoje ciało, to zapraszam na trening.
Posiadam również kwalifikacje do zawodu nauczyciela wychowania fizycznego, trenera piłki ręcznej i instruktora kulturystyki.
Dzięki mojemu doświadczeniu, osiągniesz każdy cel !”
Do zobaczenia w Klirfit!
TRENER SZTUK WALKI
"Zajmuję się przygotowaniem motorycznym, siłowym i funkcjonalnym, oraz ogólnym przygotowaniem pod sporty walki.
Od 15 lat trenuję sztuki walki zaczynając od Sandy w której udało mi się zdobyć wiele medali w Polsce jak i Europie.
Zajmuję się kickboxingiem i boksem oraz MMA. Opracowałem swój system treningowy w którym uczę wszystkiego od podstaw"
Jeśli chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z treningiem zapraszam cię do kontaktu,
na pewno wspólnie osiągniemy twoje cele. 💪
Zaczniemy od bezpłatnych konsultacji z trenerem.
Omówimy Twoją aktywność, tryb życia, Twoje potrzeby i oczekiwania, ustalimy plan działania, w tym plan żywieniowy.
W zależności od twoich potrzeb skupiamy się na poprawieniu Twojej kondycji i ogólnej sprawności ruchowej, czy treningu siłowym. Skupiamy się na zwiększeniu mobilności i gibkości waszego ciała.
Jeśli jesteś osobą o siedzącym trybie życia skupimy się na aktywowaniu CORE - ćwiczeniach, które obejmują przede wszystkim odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz mięśnie dna miednicy.
Mięśnie te, to tak zwany gorset utrzymujący stabilność całego ciała.
Zajmujemy się również indywidualnym szkoleniem i treningami bokserskimi.
Co ciekawe, naszymi klientkami są również Panie.
Ależ one rozładowują stres! Ciekawe o czym wtedy myślą? 😉
Treningi personalne w grupach to świetny sposób na wspólny trening z partnerem, znajomym, czy z grupą przyjaciół.
Dostosujemy zajęcia tak, żeby każdy dał radę 💪
Trening z przyjaciółmi, muzyka w tle i ploteczki - czy to wystarczająca motywacja ? 😀 |
---|
Zadbamy o utrzymanie aktywności fizycznej w ciąży zgodnie z zaleceniami lekarza i odpowiednio do danego trymestru.
Zredukujemy napięcia kręgosłupa, rozluźnimy i rozciągniemy ciało. Po ciąży zadbamy o bezpieczny i świadomy powrót do pełni sił.
Skupimy się na mięśniach dna miednicy oraz ewentualnego rozejścia mięśnia prostego brzucha.
Pełne energii zajęcia dla dzieci to najlepsza rzecz jaką możesz sprawić swojej pociesze.
Podczas zajęć korzystamy z różnorakich form nauczania, wykorzystując sprzęt taki jak drabinki, pachołki, piłki itd.
Robimy to świadomie i bezpiecznie. Budujemy siłę, świadomość i koordynację ruchową. Tworzymy przemiłą atmosferę!
Organizujemy cyklicznie weekendowe wyjazdy połączone z aktywnością fizyczną, wypoczynkiem, relaksem i dobrym jedzeniem!
Na wyjazdach trenujemy 3 razy dziennie na sali oraz na świeżym powietrzu. Korzystamy z bliskości natury i pięknych widoków.
Obozy organizowane są te terenie małopolski tak aby dojazd nie przekraczał 2h Na wyjedzie mamy zorganizowane posiłki dostosowane do naszych potrzeb.
Po treningach korzystamy ze strefy wellness jaką oferuje dany obiekt. Na obóz może jechać każdy, osoba początkująca jak i ta z doświadczeniem.
Wybierz rodzaj treningu online z trenerem. Połączysz się z trenerem z dowolnego miejsca. Nie musisz mieć profesjonalnego sprzętu, wystarczą mata i gumy treningowe.
Wykorzystamy to co masz w domu.